Hacer ejercicios es un reto para muchas personas y más aún hacerlo de forma constante. Se dice que una de las razones es la falta de motivación y la percepción de la falta de tiempo.
Hoy nos acompaña el especialista y asesor de Onyx Gym, Jonathan Uba, para indicarnos cómo establecer una rutina de ejercicios para una vida activa.
Para el especialista lo primero que se debe de hacer es definir un objetivo a corto plazo y tener en claro cuáles son los pasos que vamos a seguir.
