El Foam Roller es una herramienta eficaz para el precalentamiento, aliviar la tensión muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
Jorge Quirós, educador físico, explica cómo usar este aparato para la liberación miofascial, ayudando a prevenir lesiones y a mantener una buena salud muscular.
Además, señala que el Foam Roller es esencial para quienes buscan mejorar su desempeño en diversas actividades físicas.
