Una de las dudas más grandes al momento de entrenar es la cantidad de ejercicio que se debe hacer para aumentar la fuerza.
Consultamos con una especialista sobre cuanto ejercicio debe hacer una persona para aumentar su fuerza y cómo esto puede mejorar su rutina diaria.
“El potencial de fuerza lo tenemos todo, simplemente tenemos que estimularlo adecuadamente”, afirmó Ana Teresa Chacon Saborio, entrenadora de fuerza y acondicionamiento físico.